お友達が無料チケットをくれるというのでフィットネスクラブ「コスパ」へ行ってきました。
かなり昔に通ってたことがあるんですけど、もう10年くらい（！）行ってない。
最近コロナで出歩いてもいないし、趣味のバドミントンも体育館が休館になってしまったのでやってないし、運動不足を気にしていたので良い機会でした。
10時のオープン前に行ったんですけど、駐車場かなり埋まってて、たくさんの人が体動かしに来ていました。
まず、ゆる～いヨガの教室に参加。
私体がすごく固いので
普通に足組んで座って背筋まっすぐに保つところからもうしんどい！
それでもゆるヨガだったので何とかついていきました。
程よく体を伸ばして気持ち良い♬
30分のクラスが終わった後はマシーンに行き、
ウオーキング？ランニング？エアロ？マシーンのような足を乗せてこいでいく（説明下手ですみません）機械で30分。
脂肪燃焼コースに設定して、チャレンジ。
最初から無理するとしんどいし、と思ってゆっくりまったり足動かしていたら、
マシーンに「もう少しスピードを上げましょう」とメッセージで注意されちゃいました💦
普通に走ったりすると着地するときに体重かかってしまいますよね。
でもこのマシーンは膝や足首への余計な振動がなくて、体に優しくトレーニングできそうでした。
なかなかよき❤
その後、映像クラスのヨガクラスを受けて、今まで縮こまっていた体をよ～く伸ばして帰ってきました。
気持ちよかった！！
また通いたくなってしまいました。
シニアの方がたくさん来ていらして、
老後、こんな風にフィットネスクラブ通いを日常にするのは大いに「アリ」だな、と思いました。
お風呂も入って帰れますものね。
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